Generalnie przygotowałem sobie już jedzenie na cały dzień. Wieprzowinke i wołowine na pierwszy raz po prostu ugotowałem jak kurczaka, zrobie to jak zawsze - metodą prób i błędów. Teraz to tylko wszystko zjeść Nawet rybe mam HA ! Dzęki wielkie za pomoc. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-01 08:51:17
Sposob musisz sie poprostu przyzwyczaic albo zapijac woda. Ja jak sie pierwszy raz napilem oliwy to myslalem, ze to smar. Teraz wchodzi gladko i chyba bym nie mial problemu z wypiciem nawet 0,5 litra na raz:)
mag : dodalem ale to dopiero na wczorajszym treningu poskutkowało super pompą w ramionach i pierwszy raz od nie wiem kiedy mam zakwasy na bocznych aktonach barków ! Rozpiętki dałem bo to ćwiczenie dobrze działa na mnie i uważam że błędem byłoby wyrzucanie jego zwłaszcze że to przy nim najlepiej czuje prace klatki
[...] +12kg z 78 na 90(dzisiaj ustanowiony rekord) Ogulnie jestem bardzo zadowolony, teraz mam dosc dlugie SD bo jade w gory na 2 tygodnie a potem szykuje sie do nastepnego cyklu do ktorego zamierzam brac pierwszy raz kreatynke.Mam nadzieje ze uda mi sie wycisnac 100kilo jest to moim duzym celem wiec trzymajcie kciuki!!!!! POZDRAWIAM SERDECZNIE!!!!
[...] 20-15pow 21 kg +Biceps: -uginanie ramion ze sztangą szeroki chwyt 12<10=5(zamiast 8) 30kg -uginanie ramion z hantlami (młotki) 3x 12-8pow 11kg -siedząc podchywt 3 x 10-6pow 8,5kg Omg ale mnie biodra bolą po mc robiłem to pierwszy raz więc kumpel uczył mnie techniki i nie było za cukierkowo.Poza tym standardzik oprócz małego spadku na łamanej.
[...] nowości, więc i tym razem chciałbym sprobować -po 2 nigdy nei skusiłem sie na HMB, gdyz nie mam przekonania, ale skoro jest mozliwość sprobować, to może w końcu... -jeszcze nigdy nic nie wygrałem, a tera żeby zrobić to pierwszy raz, z bolącą klata i tricepsami, głodny i znużony odpisuje bladym świtem w nadzieji, iz Czarnuchok doceni moje starania
"rzycie" napisalem przez to ze na szybko wysylalem posta, zadzylo mi sie to pierwszy raz od daawna. Nie chodzilo mi ze "eksperci: pisali posty podwieszone, tylko chodzilo mi o "ekspertow" ktorzy swoim doradzaniem to nie, tamto ci nie pomoze itp. potrafia tak zniechecic i zdolowac czlowieka, juz w pierwszych postach w [...]
Lee pewnie ze lepiej. tyle ze ja jadlem efke juz z 10 lat temu pierwszy raz i wszystkie inne 'ochudzacze' z wyjatkiem hormonow tarczycy i dnp. wyraznie napisalem ze pytam pod kontem zaawansowanych wiec prosze czytac uwaznie zastanawia mnie tez skad wziales dawke 24 gramy gramy zrozumiem ze literowka ale te 24???ciezko bedzie tusi podzielic jak i [...]
Infamous tak zrobie jak piszesz bo podobnie znajomy robil po 7 miesiecznym cyklu na duzych dawkach saa i niby bylo ok wszystko... B-50 wszystko wie ,wszystko widzial ale niczym sie nie chce podzielic ...nie pierwszy raz
Mógł byś wkleić ten mój plan poprawiony poprostu pokopiować, pierwszy raz układałem coś takiego, i nie wiem naprawde co wywalić a co zostawić. A jak już pisałem diete mam dopracowaną.
Pamietam swoj pierwszy raz jak kupowalem temat ze stronki, omo po 50zl takie ceny byly, wzielem 2 opakowki zeby zobaczyc czy koles nie robi walow, okazal sie ok, to pozniej pozwalalem sobie na coraz wieksze zamowienia i nigdy sie nie przejechalem. A teraz raczej nie ma problemu mam kilka zaufanych osob i od nich nie boje sie brac
dzisiaj zrobiony trening barków na 2 saszetkach nitroxa przed treningiem i animalpaku godzine przed treningiem. wrazenia : -masakryczna pompa (pierwszy raz w życiu tak barki spompowałem, po treningu ledwo mogłem nimi poruszyć) -świetna motywacja -praktycznie zero "zmeczenia" jedynie brak sił do wykonania więcej niż możliwe powtórzeń, [...]
Dziś zarzuciłem jedna sasze przed treningiem nóg. Stwierdzam że jakość Nitroxa będe mógł ocenić dopiero we wtorek na treningu klaty gdyż przysiady robie pierwszy raz od kilkutygodniowej przerwy więc nie będzie to obiektywne. Na klacie napewno bez kłopotu rozszyfruje czy działa Ogólnie żadnych problemów żołądkowych czy czegoś takiego.
Dobrze przekonales mnie mysle ze bedzie to na pierwszy raz lepsze rozwiazanie . Zdecyduje sie na test enan prosilbym jeszcze o rozpiske ile tego bic kiedy co na odlok i co w pogotowiu na gino pozdro
[...] Chcesz dobrze boksować to ćwiczysz boks min.3-4 razy w tygodniu, chcesz być dobry w trójboju to ćwiczysz trójbój 3-4 razy w tygodniu. Miałeś zakwasy po worku gdyż robiłeś pierwszy raz ćwiczenie sobie nieznane, nie byłeś przyzwyczajony, zawsze tak jest gdy robimy coś nowego. To samo miałbyś jakbyś zrobił 1000 przysiadów bez obciążenia, 20 serii [...]
Ankieta na temat HST - zapraszam.
